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आज का दिन विशेष है! 21 जून को हर साल दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस दिन को इतना खास बनाने के पीछे असल में योग का ही महत्व है। योग सिर्फ व्यायाम नहीं है! यह तो हम सभी जानते हैं कि योग करने से हमारा शरीर लचीला बनता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। लेकिन, योग सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि मानसिक शांति के लिए भी बहुत फायदेमंद है। नियमित योग करने से तनाव कम होता है, एकाग्रता बढ़ती है और नींद भी अच्छी आती है। भारत की देन: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस आपको यह जानकर गर्व होगा कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत भारत से ही हुई थी! साल 2014 में हमारे प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में इस प्रस्ताव को रखा था, जिसे 177 देशों ने समर्थन दिया था। तब से हर साल 21 जून को दुनिया भर में योग दिवस धूमधाम से मनाया जाता है। आप कैसे मना सकते हैं योग दिवस? अगर आप भी योग के फायदों को अपनाना चाहते हैं, तो योग दिवस एक शानदार शुरुआत हो सकती है। इसे मनाने के लिए बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं है। आप चाहें तो अपने घर पर ही योग आसान करके इस दिन की शुरुआत कर सकते हैं। इसके अलावा पार्कों, सामुदायिक केंद्रों या योग संस्थानों में भी कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है, जिनमें आप भाग ले सकते हैं। शुरुआत के लिए कुछ आसान योगासन योग को ज़िन्दगी का हिस्सा बनाएं! योग दिवस सिर्फ एक दिन का त्योहार नहीं है। यह तो एक जागरूकता है, अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने की प्रेरणा है। इसलिए कोशिश करें कि रोजाना कुछ समय निकालकर योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। आपको और आपके परिवार को योग दिवस की शुभकामनाएं!